Әдемі көріну - әрқашан жақсы. Дегенмен, бұл олай болмаса да, гормондар сіздің нәзік сезінуге мәжбүр етеді.  Әрқашан сізден әдемі қасиеттерді көретін адамдар болады, әрқашан сізді сүйетін біреу болады. Сіз қазірдің өзінде әдемісіз және бұл мақала сіздің көрінісіңізді жақсартуға және әлдеқайда жақсы сезінуге көмектеседі. Сұлулық стандарттарында шынайы болыңыз. Қазіргі БАҚ-та қарапайым адамның суретін табу мүмкін емес -бір модельдер мен тым әдемі тұлғалар. Тіпті, табиға сұлу модельдерге де макияжды жағады, олар қатаң тамақтану мен жаттығуларды ұстанады, оларға жеке киім тігеді, оларға пластикалық операциялар жасайды, олардың суреттерін арнайы бағдарламаларда өңдейді. Біз оған сеніп, идеал көреміз. Бірақ, адам табиғатында сұлулықтың өзіндік стандарты болады.

ҚАДАМЫҢЫЗ

Еңсеңізді тік ұстаңыз. Тік жүру адамы өзіне сенімді әрі биік көрсетеді. Адамның жүрісіне қарап оған сүйсінуге болады. Еңсесі төмен, үнемі сылбыр жүретіндер , әсіресе қыздар қауымы, талғамы жоқ тұлға ретінде көрінеді. Үстіңізге киген киіміңіз қаншалық әдемі блғанымен, қадамыңыз нық болмаса сәз сырт көзге ешқандай да тартымды емессіз.

ГИГИЕНА САҚТАҢЫЗ

Хош иіспен таза киім сізді жаман көрсетпейді.  Үнемі киіміңізбен дене тазалығына көңіл бөліңіз. Күн сайын ваннаны немесе душ қабылдаңыз. Белсенді іс-әрекеттен кейін мұны, мысалы, дене жаттығулары немесе ыстық күндері. Шашты қадағалауды ұмытпаңыз — оларды өзіңізге ыңғайлы жиілікпен жуыңыз. Егер сіз қолыңызды қатты терлесеңіз, антиперспирантты пайдаланыңыз. Ауыз қуысының гигиенасын қадағалаңыз. Тістерді үнемі тазалап, қажет болса, ауыз қуысына шаюды пайдаланыңыз.

ШАШ ҮЛГІҢІЗДІ ТҮЗЕТІҢІЗ

Сіздің бет пішіміңізге сәйкес келетін шашты жасауға тырысыңыз және кәсіби салонда стилистке жүгініңіз. Кәсіби мұқият жасайды, ол сізге лайықты шашты таңдауға көмектеседі. Сонымен қатар стилистер сапалы өнімді пайдаланады. Мұндай өнімдерді көріңіз:

• мусс;
• түзеткіш крем;
• қызуға төзімді Сарысу немесе спрей;
• шашқа арналған лак;
• гель (шаш сәніне арналған));
• шаш аксессуарлары.

ТЕРІҢІЗДІ ҚҰРҒАТПАҢЫЗ

Макияж жаққан күні оны мицилярды сумен сүртуді ұмытпаңыз. Теріңізді құрғатпаңыз - бұл маңызды. Теріңіз құрғақ немесе майлы болса гиалуроновая кислотамен теріңізге сулы нәр беріңіз. Күнделікті теріңізге арналған күтімге мән беріңіз. Спиртті өнімдерді пайдаланудан сақ болыңыз.  

ТЫРНАҚ КҮТІМІ

Тырнақты жақсы күйде ұстаңыз. Қолыңызда тырнақтар ешқашан кір болмауын қадағалаңыз. Тырнаққа арналған лак жағыңыз. Бұл сіздің тырнақтарыңызды нығайтып қана қоймай, оларға жылтыр береді, сондықтан олар өте стильді көрінеді. Бұл тырнақты нығайтуға және кутикуланы емдеуге көмектеседі. (Май 2-3 минут кутикулада қалуын қадағалаңыз).

ЖЕҢІЛ МАКИЯЖ ЖАҒЫҢЫЗ

Жеңіл макияж жағыңыз. Егер сіз 18 жасқа толмасаңыз, жұмсақ тондарға артықшылық беріңіз. Егер сізде акне болса, тоналды кремді пайдалануды қарастырыңыз, бірақ оның түсі сіздің теріңізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз,  опаны қолданыңыз. Консилерді жеңіл нұсқа ретінде қарастырыңыз. Есіңізде болсын, ол сіздің теріңіздің тоны болуы керек. Көз астындағы шеңберді  жасыруға тырысыңыз. Вазелинді ерінге және бетке сәл далап жағыңыз (содан кейін жылтыр үшін аздап вазелин қосыңыз). Аздап туш пайдаланыңыз.

МЕЙІРІМДІЛІК

Мейірімді адам болыңыз. Қорқынышты ішкі әлем әрқашан сыртынан көрінеді. Адамдар мен жануарларға КӨМЕК беріңіз, өз заттарыңызбен бөлісіңіз. Бірақ, өтірік жасамаңыз. Барлығы шынайы болсын. Жүрегіңізбен жан-жағыңызға жылулық сыйлаңыз.

КҮЛІП ЖҮРІҢІЗ

Күліп жүріңіз. Күлкі сізді тартымды етеді. Біреумен кездесіп, сенімді күліңіз. Адамдармен сыпайы болыңыз. Егер сіз  өз-өзіңе үңілсеңіз, бұл әлдеқайда тартымды көрінеді.

КИІМ ҮЛГІСІ

Әдемі киініңіз. Бір джинсыды киіп жүре бермей, юбка мен лосось көріңіз (немесе леггинсы). Сондай-ақ, сіз "стильді" санатқа жатсаңыз, стильді шарф пен сырға көріңіз.

ДЕНСАУЛЫҚ

Дұрыс тамақтаныңыз. Спортпен шұғылданыңыз. Денсаулығы жақсы адам әрқашан да сенімді әрі әдемі көрінетінін біліңіз. Жаттығу кезінде жалғып кетпеңіз. Ішкі көңіл -күі жаттығуға әсер етеді. Жаттығу кезінде көңілді жүріңіз. Йогамен айналысып  жүзуге барыңыз. ЕҢ БАСТЫСЫ, ҚАНДАЙ БОЛСАҢЫЗДА ӨЗІҢІЗДІ ЖАҚСЫ КӨРІҢІЗ! БҰЛ БАРЛЫҒЫНАНДА МАҢЫЗДЫ!