Пятница, 9 июня, 2023
KYN.kz
  • Басты бет
  • Мәдениет
  • Экономика
  • Саясат
  • Қоғам
  • Денсаулық
  • Арулар
  • Сұрақ-Жауап
No Result
View All Result
KYN.kz

Шаршауды басатын көкөністер

Адамдар күйзеліске түскенде, ашуланғанда, ағзадағы калий бірден төмендейді. Нәтижесінде енжарлық, ұйқы келеді және тәбет жоғалады. Мұның орнын осы жағдайда картоп толықтыра алады.

25.01.2020
0
Шаршауды басатын көкөністер

Көңіл-күйді көтеру үшін тамақтанудың өзі жеткілікті.Ол үшін қандай жеміс немесе көкөніс жеу маңызды екенін KYN.KZ сайты назарларыңызға ұсынады.

Банан : бұл жемістің құрамында адамға қуаныш сыйлайтын және жүйкені тыныштандыратын зат бар. Осы орайда күніне бір банан жеудің өзі көңілді жақсы көтереді.

 

Тәтті бұрыш : Көкөністің құрамы бета-керотин, B тобының дәрумендері, темір, мырыш, мысқа аса бай болғандықтан мидың жұмыс істеуін жақсартады. Жұмыс істеуге деген құлшынысты оятып, шаршауды басады.

 

Картоп :  адамдар күйзеліске түскенде, ашуланғанда, ағзадағы калий бірден төмендейді. Нәтижесінде енжарлық, ұйқы келеді және тәбет жоғалады. Мұның орнын осы жағдайда картоп толықтыра алады. 250 грамм картоп жоғалған калийдің орнын қайта қалпына келтіреді. Әрі күйзелістен құтыласыз.

 

Қызылша : көкөністе калий, магний, марганец, мысты айтпағанда фолий қышқылы өте көп. Күніне қайнатылған бір қызылшаның өзі күйзелістен құтқарып, көңілді жүруде ықпалы зор.

Бөлісу17Твит11
  • «Қартаюды ұмытып кеттіңіз бе?»: көпшілік көрінбей кеткен Рахат Тұрлыхановтың қазіргі жағдайын біліп таң қалды

    «Қартаюды ұмытып кеттіңіз бе?»: көпшілік көрінбей кеткен Рахат Тұрлыхановтың қазіргі жағдайын біліп таң қалды

    2088 бөлісу
    Бөлісу 835 Твит 522
  • Заңғар Нұртас бұрынғы әйелімен не себепті ажырасып кеткенін айтты

    2114 бөлісу
    Бөлісу 846 Твит 529
  • Бауыржан Сатов: Әйел адам күйеуінің тіпті кірін жууға міндетті емес

    1779 бөлісу
    Бөлісу 712 Твит 445
  • Димаш Құдайбергеннің бейнебаяны Таймс-скверде көрсетілді

    1195 бөлісу
    Бөлісу 478 Твит 299
  • Танымал блогер Дана Есеева енемен тату болудың құпияларымен бөлісті

    1116 бөлісу
    Бөлісу 446 Твит 279
  • Маңғыстауда мектеп бітіруші түлектер жол апатына түсті: екеуінің жағдайы аса ауыр

    998 бөлісу
    Бөлісу 399 Твит 250
  • Алмас Кішкенбаев не себепті сахнадан көрінбей кеткенін айтты

    1174 бөлісу
    Бөлісу 470 Твит 294
  • Тұрсын Алагөзовтың бұрыңғы жұбайы ажырасуды қалай басынан өткергенін айтып берді

    860 бөлісу
    Бөлісу 344 Твит 215
  • Тамара Асар ұзатуында сыңсу айтқан қыздарды сынады

    812 бөлісу
    Бөлісу 325 Твит 203
  • Ата-енесін мақтаған Қайрат Нұртастың келіні көпшіліктің ыстық ықыласына бөленді

    757 бөлісу
    Бөлісу 303 Твит 189
Facebook Youtube Instagram RSS
KYN.kz

Сайт материалдарын пайдалану шарты

Көшіріп басу, сілтеме беру, материалды жариялау (фото, видео, аудио жазбаларды қоса) KYN.KZ сайты редакциясының хат түріндегі рұқсаты берілгеннен кейін ғана жүзеге асырылады.

Байланыс


Kyn.kzinfo@gmail.com

Астана қаласы. Сарайшық көшесі 34 үй


Жарнама бойынша осы телефонға хабарласыңыз:

+7 777 084 09 65

Яндекс.Метрика

© 2019 KYN.kz - PINGVVIN Studio.

No Result
View All Result
  • Басты бет
  • Мәдениет
  • Фото
  • Экономика
  • Саясат
  • Арулар
  • Калейдоскоп
  • Қоғам
  • Спорт
  • Арулар
  • Денсаулық
  • Видео

© 2019 KYN.kz - PINGVVIN Studio.