Дәрігер салмақ тастау кезінде интервальды аштықтың зияны туралы ескертті, деп хабарлайды KYN.KZ тілшісі. 

Интервальды аштық  жалпы салмақ жоғалтуға ықпал етуі мүмкін, бірақ оның экстремалды түрі — 20/4 — денсаулыққа қауіпті, деп ескертті дәрігер-терапевт. 

Тамақтану кезеңдері белгілі бір уақыт аралығында кезеңдерімен ауысады, деп түсіндірді Ладыгина. Оның айтуынша, бұл режимнің ең көп таралған түрі-16/8, онда адам 16 сағат бойы аштықты сақтайды және сегіз сағат бойы тамақ іше алады. Интервалды аштықтың неғұрлым экстремалды түрі бар-20/4, онда 20 сағат бойы тамақтанудан бас тартуға тура келеді. Тамақтанудың бұл нұсқасы денсаулыққа айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін, сондықтан оны бірде-бір дәрігер ұсынбайды, деп атап өтті терапевт.

Жаңадан бастаушылар бірден 16/8 жүйесіне ауыспауы керек. 13 сағаттық аш болып 11 сағаттық тамақтану кезеңінен бастай аласыз, содан кейін оны біртіндеп ұзартуға кеңес берді. 

Сонымен қатар,дәрігердің айтуынша интервальды  аштық бәріне бірдей жарамайды және бұл тамақтану жүйесін таңдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

Созылмалы шаршау синдромы бар, бүйрек аурулары бар, Д витаминінің жетіспеушілігі бар науқастарға интервальды аштықты ұстауға болмайды, сонымен қатар Гилберт синдромы бар адамдар — бауырдың тұқым қуалайтын қатерсіз ауруы бар адамдарға болмайтынын айтты.  Дәрігер жүкті әйелдер мен емізулі аналарға ұсынылмайтынын айтып қортындылады.