1. Көбірек су ішіңіз. Күніне жеткілікті су ішу қаншалықты маңызды екенін бәріміз жақсы білеміз. Бірақ, өкінішке орай, бұл маңызды ережені шынымен орындайтындар аз. Бірақ біздің теріміз үшін су идеалға жету жолындағы негізгі рөлдердің бірін атқарады. Су ағзадағы метаболизмді қалыпқа келтіреді, токсиндерді кетіреді, пайдалы заттардың сіңуіне көмектеседі, сонымен қатар терімізді іштен тазартады, оны ылғалмен қанықтырады және дегидратацияның алдын алады.

2. Дұрыс тамақтануға тырысыңыз. Тағы бір айқын, бірақ өте маңызды кеңес. Біздің теріміздің сұлулығы диетаға тікелей байланысты. Оған көптеген жаңа піскен көкөністер мен жемістерді, дәнді дақылдарды, ет пен майлы балықты қосу өте маңызды, сонымен қатар ұн, май, тәтті, ащы және ащы тұтынуды азайтуға тырысыңыз. Кофе мен қара шайды шамадан тыс тұтыну келбетті нашарлатады.

3. Күні бойы бетіңізді қолыңызбен ұстамаңыз. Бір күнде біз үйде және сыртта мыңдаған түрлі заттарды ұстаймыз, тіпті қолды мұқият жуу да бактерияларды 100% жоя алмайды. Сонымен қатар, егер сіз бетіңізді қолыңызбен жиі ұстасаңыз, безеудің пайда болуын оңай қоздыруға болады. 

4. Шашты бетіңізден алыңыз. Біздің шашымызда кездесетін көптеген бактериялар туралы айту керек пе? Сондықтан, әсіресе жарылыстарға назар аударған жөн, өйткені ол бет терісімен тікелей байланыста болады. Егер жарылыстың күйін мұқият бақылау жеткіліксіз болса, оның салдарынан маңдайда безеулер пайда болуы мүмкін.

5. Теріні құрғатпаңыз.Проблемалы теріге арналған кейбір құралдар өте агрессивті болуы мүмкін және оларды қолдану терінің құрғауына, қабыршақтануына және тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Бет күтімінің негізгі кезеңдерін қамтитын дұрыс косметиканы таңдаңыз: тазарту, сергіту және ылғалдандыру және құрамында шамадан тыс кептіруге жол бермейтін табиғи компоненттер бар.

 6. Скрабтарды абайлап қолданыңыз. Скрабтар-мінсіз терінің танымал құралы. Дегенмен, дұрыс емес, үшкір пішінді ірі бөлшектері бар скраб нәзік теріні айтарлықтай зақымдауы мүмкін. Скрабты таңдауға тек сезімтал ғана емес, сонымен қатар жұмсақ тазартуды қажет ететін проблемалы бет терісіне де мұқият қарау керек. Сияқты нәзік скрабтар мен пилингтерге артықшылық беріңіз 5-тен 1-ге дейін мінсіз тері. Орташа скраб бөлшектері, құрамындағы көмір және осы құралдың көп функционалдығы оны таптырмас көмекші етеді!

7. Бетіңізді жуу үшін губканы қолданыңыз. Косметологтар барлық көбіктенетін бет жууға арналған құралдарды арнайы косметикалық губкамен жууға кеңес береді. Оның көмегімен сіз бетіңіздегі кірді ғана емес, сонымен қатар бет жууға арналған өнімнің қалдықтарын, сондай-ақ өлі тері жасушаларын жақсы алып тастайсыз.

8. Сергіту үшін мұз текшесін пайдаланыңыз. Мұзды қайнатпалармен қосымша "жуу" теріні сергітеді және безеудің алдын алуға көмектеседі. Бет тазартқыштарды қолданғаннан кейін теріні мұздатылған отвармен сүртіңіз.

9. Жастықтарды, сүлгілерді және жастық қаптарын үнемі жуыңыз. Сондай-ақ ұзақ уақыт бойы бетпен жиі байланыста болатын басқа тоқыма бұйымдары (шарфтар, шляпалар). Біздің бетіміз ұйықтап жатқанда дерлік жастық қапшығымен байланыста болады, сондықтан оның таза болуы өте маңызды. Оларды аптасына кемінде бір рет өзгертіңіз. Бұл бет сүлгілеріне де қатысты. Оның виллаларында өлі тері жасушаларының бөлшектері қалады, бұл бактериялардың көбеюіне қолайлы жағдай жасайды.

10. Spf қорғанысы бар кремдерді қолданыңыз. Күн сәулесінен қорғайтын кремдер бізге жазда ғана емес, жылдың кез келген басқа уақытында да қажет. Ультракүлгін сәулелер теріге жағымсыз әсер етіп, ерте әжімдер мен қартаю дақтарын тудырады. ВВ кремі сияқты жеңіл әсер ететін кремдер теріні қиындықтардан қорғауға көмектеседі