Бойыңыздағы осы жеті дағды сіздің бақытты екеніңізді көрсетеді

Бақыт — туа бітетін қасиет емес, қалыптасатын әдет. Ғалымдар мен психологтардың зерттеуінше, ең бақытты адамдардың ортақ дағдылары бар, деп хабарлайды KYN.KZ ақпарат агенттігі.

1. Таңды мақсатпен бастау — Күніңізді жоспарлап, ең маңызды істерді белгілеу.
2. Шүкіршілік ету — Күн сайын жақсы нәрселерді еске алу миды позитивке баулиды.
3. Дене белсенділігі — Жаттығу эндорфин бөледі, ол көңіл-күйді көтереді.
4. Ашық әңгімелесу — Жақын адамдармен шынайы қарым-қатынас — мықты эмоционалды қорған.
5. Жаңа нәрсе үйрену — Мидың сергектігін сақтайды және өмірді қызықты етеді.
6. Көмек көрсету — Басқаларға көмектесу өзін де қуантады.
7. Табиғатта уақыт өткізу — Қысқа серуеннің өзі күйзелісті азайтады.

Дереккөз: Аikyn.kz