Мандариннің адам ағзасына пайдасы мен зияны

Асқазан дертіне мандарин жеуге болмайды

Зімбір шайының пайдасы

Спирттік ішімдіктен уланғанда зімбір сусыны немесе шайы көмектеседі. Ең нәтижелі әрі қарапайым тәсіл зімбір тұнбасын ішу.

Бұлшық еттің жұмысын жақсартуға арналған жаттығулар

Егер де әйелдер күнделікті жаттығу жасаумен айналысып жүрген болса, көптеген бұлшықет ауруларынан зардап шекпеитін болады. Сондай-ақ ең маныздысы жаттығуды дұрыс жасау керек.Тыныс алу әрекеттерің де өз орнымен орындаған жөн. Сонда ғана нәтижесі ойдағыдай болмақ.

Газдан уланған науқасқа қандай көмек бере аламыз ?

Есіңізде болсын, зардап шегушіні қауіпті аймақтан шығару кезінде, алдымен өзіңіздің қауіпсіздігіңізді, уланып қалмауыңызды ойлаңыз. Ол үшін тез қимылдау керек және орамалмен мұрынды байлап алу керек.

Судың емдік қасиеттері

Фирдейдона Батмангхелиджа: Қатерлі ісік дертінде немесе оның дамуын тежеуде күнделікті суды ішудің мөлшерін 2,5-3 литрден бастап 4 литрге дейін арттырып отыру қажет.

Күйгелектіктен арылудың 7 тәсілі

Күйгелектену - қалыпты мінез болып саналғанымен уақыт өте келе жүйке жүйесінің түрлі дерттеріне соқтырады.

Ақтауда туғалы аппаратта жатқан сәбидің мұрны шіріп түсіп қалды

Ана: Дәрігерлер баламды қолдан мүгедек етті

Жамбыл облысында шенеунің 50 мың доллар беріп, әкім лауазымын сатып алмақшы болды

Қанды қырғын! Ағайындар төбелесі атысқа ұласып, біреуі мерт болып, бірнешеуі ауруханада жатыр

Жәбірленуші тараптың туыстары қанды оқиғаға әкімнің туысын кінәлап отыр

Еттің бала ағзасына әсері қандай?

Диетологтар баланы тек өсімдіктерден жасалған тағамдармен шектегенді қолдамайды, еттің де бала  ағзасына пайдалы екендігін айтады.

Балаларға арналған көз жаттығулары

Бала арқасын қисайтып отырғанда, денесі құрысқанда ми қан тамырларының қанмен қамтамасыз етілуі бұзылады. Бұл көздің көру қабілетін нашарлатады.

Сыздауықты емдеу жолдары

Сыздауықты кей жерлерде шиқан деп те атайды.

Бас ауруын дәрісіз, оңай әрі тез емдеу жолдары

 Қара немесе көк шайды жалбызбен дайындаңыз.  Аздан шайға бал қосыңыз.  15-20 минуттан кейн бастың ауырғаны біртіндеп басылады.

Глицеринді сабынның пайдасы

Ең бастысы теріде глицерин ылғалдылықты ұстап тұрады. Тіптен одан арнайы сабын дайындап, құрғақ тері ушін оны күніне 2рет қолдануға да болады дейді косметолог-мамандар.

Атеросклероздан арылудың жолдары

Алманы жүйелі түрде жеу атероскклероздың дамуына жол бермейді.

Шаршауды басатын ең оңай 10 тәсіл

"Бүгін мен маңызды істерді бітіремін" деп айтыңыз. Сонда ми денеге қосымша энергия өндіруге тапсырма береді де, күні бойы адам сергек жүреді.

Табақ тарту ережесі

Табақ тарта білуде-өнер...

Омыртқа жарығын емдеу: Халықтық ем

Қара нанның емдік қасиеті

Қара нан мен түйежапырақ (лопух) тамырынан тұнба дайындайындап шашты емдеуге болады.

1 жас 2 айлық баланың физикалық, психологиялық дамуы,тамақтануы:

1 жас 2 айлық дамыған бала өзінің атын біледі, кейбір заттардың атауларын біледі, оларды көрсетуге және ересектердің өтініші бойынша әкелуге қабілетті.

Үй жағдайында пилинг жасау

Пилинг - терінің беткі қабатының өлі клеткаларын кетіріп, жаңа балғын клеткалардың орын алмастыруына мүмкіндік береді. Нәтижесінде тері жаңарып, тегістеліп балғын сипатқа ие болады.

Климакс: Емделу жолдары. Халықтық ем

Жүйке жүйесі нашар адамдар, түрлі созылмалы дерттен ауырғандар, аз қимылдайтын жандар климкс кезеңін ауыр өткізеді.

Үсік шалу: Халықтық ем

Үсіген теріні жануардың майымен де емдеген.

Жүкті әйелдерге какаоның пайдасы мен зияны

 Жүктілік кезеңі - әрбір әйелдің өміріндегі ерекше маңызды әрі есте қаларлықтай керемет кезең. Бұл кезде өзінің де, құрсақтағы шарананың да денсаулығын нығайту, қажетті дәрумендермен қамтамасыз ету, өмірге дені сау бала әкелу міндеті болашақ анаға жүктеледі. Бұл міндет құнарлы әрі пайдалы тағам түрл...

Жалбыз шөбінің косметологиядағы пайдасы

Жалбыз тұнбасы қосылған жылы булау шаршауды басады. 5 ас қасық жалбызды 1 литр қайнаған суға демдеп, кейін оны сүзгіден өткізіп ванна толы жылы суға араластырыңыз.

1 жас 1 айлық баланың физикалық, психологиялық дамуы, бойы мен салмақ өлшемдері

1 жас 1айда бала кітаптің беттерін өз бетімен аудара алады, сондықтан осы кезеңде балаға қажетсіз қағаздар мен газеттерді пайдалануға беріңіз, оларды рахаттанып ойнасын. Бұл саусақтардың моторикасын дамытады.

Сіңір тартылғанда не істеу керек

Кәдімгі магнитті сіңір тартылғанда ауырған жерге басса да көмегі тиеді.

Екіқабат әйелге әуен тыңдау зиянды ма?

Психолог: Жүкті әйелдер көңіл-күйлерін жақсы қалыпта сақтау үшін жанға жағымды, өзіне ұнамды әуен таңдағандары жөн.

Маңдайдағы қыртыс әжімнен арылудың тәсілі

Шалқадан жатады да, самайды 5-6секунд басып тұрады. Осы кезде сұқ саусақты қастың иініне қояды да көзді қатты ашып бірнеше секунд ұстап тұрады.

Белсіздікті болдырмау үшін жаңғақтың пайдасы мол

Белсіздікті емдеудің бірден-бір тәсілі халықтық емдеу жолдары болып табылады.

Қалжа туралы не білеміз?

Жас босанған ана мен бала үшін қой сойылады. Арнайы сойылған қойдың еті біткенше сорпасын ішкізіп, етін жегізіп қалжалаған. Жақсы қалжалаған келіннің сүйектері қақсамай, тістері түспей, күш-қуатын жинап, алты күннің ішінде үй тіршілігіне араласып кеткен.

Алты айдан асқан сәбилерге беруге болатын тағамдар тізімі

Балаға тамақ берген кезде жұмсақ, ботқа тәрізді тағамнан бастап, біртебірте қатты тағамға көшу қажет. Пайдалы тамақ неғұрлым алуан түрлі болса, баланың диетасы да соғұрлым теңгерімді әрі сіңімді болады.

Баланы дұрыс емізудің тəртібі

Нәрестені туған бойда анасының кеудесіне жатқызып, бір сағаттан кешіктірмей емізеді.

Серіктестік босануға күйеуінің кіргені дұрыс па?

Медицина қызметкерлерінің айтуынша, босанатын әйелге ең жақын серіктес – оның күйеуі екен. Ол босанып жатқан әйелді де, іштегі баланы да ойлап тұратын болып шықты. Ал босанып жатқан әйелдің анасы осынау жауапты сәтте тек өз қызының қамын жеп, әлсіздік танытқан.

Аутизммен ауыратын балалардың ерекшеліктері және емі

Аутизм – әлем бойынша әлі толық зерттелмеген ауру. Бұл сырқатқа нақты қандай факторлар әсер ететіні де әлі күнге дейін белгісіз. Дегенмен де бұл – бала дамуындағы, оның ми жүйесіндегі ауытқушылықтың ауыр түрі.

Үй жағдайында тырнақты қалай күтуге болады?

Тырнағыңыз берік әрі әдемі болу үшін не істеу керектігін біле жүріңіз

Баланың жынысын жоспарлау

Ата-аналардың біразы сәбилерінің ұл болып туылғанын қаласа, екіншілері, керісінше, қызды армандайды. Әсіресе бұл сұрақ отбасы мүшелерін жанұяда генмен берілетін ауру болса, қаттырақ мазалай түседі. Өмірдің өз жоспары бар десек те, баланың жынысын алдын ала білуге болады.

Көздің жақсы көруін жақсартатын тағамдар

Қос жанардың саулығы – баға жетпес байлық.

Ходунокка баланы отырғызу дұрыс па?

Баланы қоршап тұрған қатты қорған, баланың тепе теңдік сақтауда динамикалық кедергі жасайды. Ол қалай? Бала жүріп келе жатқанда теңселіп, құлап қайта тұрып үйренуі керек, сол құлау кезінде  мидың тепе-теңдік сақтау орталығына импульс барып, ол орталықтың жұмыс жасауға шақырады.

Балаға емізік (соска) беру пайдалы ма, зиян ба?

Нәрестелер көбіне аузын ашып ұйықтайды, мұрын арқылы тыныс алып ұйықтау үшін да емізік беруге болады.

Ашуды қалай жеңуге болады?

Ашу – адамның еркінен тыс болатын тосын дүние. Бірақ бұл ашуды ауыздықтауға болмайды деген сөз емес. Ашуды жеңуге болады!

Адам ағзасына магний жетіспегенде пайда болатын ауру түрлері

Магний қан тамырларының тәртіп сақшысы іспеттес. Натрий мен кальций шамадан тыс «тәртіп бұзса», ағзадағы магнийдің жоқтығы деп біліңіз.

Ішімдік пен темекінің іштегі балаға зияны

Егер жүкті әйел шылым шегетін болса, онда оның сәбиі негізінде салмағы жетіспей туылады және жөтел, суық тию, тамағы ісу, пневмония және басқа тыныс салу ағзаларының ауруларымен ауырады.

Әр жүкті әйел білуі тиіс деректер

Жүкті әйел әрбір жүктілік кезінде кемінде төрт рет білікті медицина қызметкерінің медициналық тексерілуінен өтуге тиіс. Босанғанға дейінгі кезеңдегі алғашқы қабылдауда болу барынша ертерек болғаны жөн, ең дұрысы, жүктіліктің бірінші триместрінде (алғашқы триместр), ал қалған үшеуі жүктіліктің қалған...

Босанған әйел қалай дұрыс тамақтануы керек?

Босанғаннан кейінгі кезеңде әйелдерге мынадай теңгерімді тағам қажет: сүт, жаңа үзілген жеміс-жидектер, көкөніс, ет, балық, жұмыртқа, дәнді дақылдар және бұршақ тұқымдастар. Бұл тағамдардың бәрі жүктілік кезеңде және бала емізіп жүрген кезде тамаққа қолдануға қауіпсіз.

Баланы бесікке қалай дұрыс бөлеу керек?

Баланы бесікке салған кезде елді жиып, батасын алмау — бауырмал қазақ үшін жөнсіздік болып көрінген.

Баламен бірге кітапты қалай оқу керек?

Балаға туылған күннен бастап кітап оқу маңызды. Балаларға дауыстап оқыңыз, ән айтыңыз, кітаптардағы суреттерді көрсетіңіз.

Балаға кітапты қалай таңдау қажет?

Ең басты шарт – кітап баланың жасына сай таңдалуы қажет.

Баланың кітап оқуға деген зейінін ашу жолдары

Ата-анадан баланы оқып үйрету талап етілмейді, олар баланың бойында оқуға деген құмарлықты дамытуы тиіс!

Бала ұрлық жасаған кезде ата-ана не істеу қажет?

Егер бала көзіне түскеннің барлығын ала беретін болса, бұл – қауіпті белгі. Көбінесе, ол затты қашан және кімнен алғанын есіне түсіре алмайды, не үшін алғанын да түсіндіре алмайды. Өзіне мүлдем қажетсіз заттарды да алады, алған бетте тастай салады немесе жоғалтып алады. Бұл жүйке жүйесіндегі бірқата...

Бала өтірік сөйлегенде не істеу керек?

Жүйелі түрде өтірік айту бала өміріндегі қандай да бір жағымсыз жайттың бер екенін көрсетеді. Бұл баланың адамгершілік қасиеттерінің жетіспеушілігі емес, психологиялық мәселелерінің айғағы болып табылады.

Қазанды оңай әрі тез ағарту жолдары

  Шаңырақтың қазан-ошағына, тазалығына қарап келіннің қандай екенін білуге болады.

Зоб ауруының белгілері мен емдеу жолдары

 Аста йодтың жетіспеушілігінен пайда болатын жемсау, яғни зоб ауруы – қалқанша безінің зораюынан туындайтын тамақтағы ісік немесе түйін.

Жүктіліктің алғашқы белгілері

Жүкті болған әйелдер көп жағдайда омыраудың ауыратынын байқайды. Ол етеккір келетін кезде де ауыруы мүмкін. Сондықтан, омыраудың басқа да өзгерістеріне назар аударыңыз: емшек ореолы түсін өзгертеді, омырау тамырлары анығырық көрінеді.

Овуляция кезеңін қалай білуге болады?

Овуляцияға 2-3 күн қалғанда жатыр мойнынан бөлінді пайда болады: тұнық әрі созылмалы, шикі жұмыртқаның ақ сұйығына ұқсайды. Овуляцияның тағы бір белгісі – жұмыртқаның біріндегі ауырсыну сезімі. Жұмыртқа жасушасы өлген немесе ұрықтанған кезде бөлінді қою болып, сіз оны байқамайсыз.

Тез жүкті болу үшін жасалатын әрекеттер

Көп жағдайда тез жүкті болғысы келген болашақ ана бір-екі талпыныстан соң салы суға кетіп еңсесі түсіп кетуі мүмкін. Бірақ бұл тірлікте ең бастысы жүктіліктің тез басталғаны емес, дені сау нәрестені дүниеге әкелу екенін ұмытпағаныңыз жөн.

Алматыда бойжеткенді жеңгесі жезөкшелікке салмақшы болып 2 күн қамап ұстап, өлімші етіп сабаған

Денесінің сау тамтығы қалмаған қыз құлдықтан қашып шығып, жеңгетайларды ұстап берді

Ас содасы шашты жылтыратып, қайызғақтардан арылтады

Шашыңыз әдемі болсын десеңіз ас содасынмен жуып көріңіз.

Күрішті бүтіндей, әдемі етіп пісіру әдісі

Пісіру кезінде судың бетіне көбік шықса, оны тездетіп алып тастаңыз, себебі оның құрамында денсаулыққа зиян қосылыстар болады.

Айнаның адам өміріне қауіпі зор екенін біле жүріңіз

Америка ғалымдары: Егер адам күні бойы айнаға жиі-жиі қараса, кешкісін көңіл-күйі болмай, өзін нашар сезінетін болады.

Блефаропластика (қабақ пластикасы) жасатпас бұрын нені білген жөн

Блефаропластика - адамның көзінің үстіндегі артық май немесе көздің қабағының нормасынан тыс түсіп тұруы. Ол жас кезінде білінбеуі мүмкін. Бірақ адамның жасына жас қосылған сайын, көзінің үстіне де май қосылады. Ол да бір аурудың түрі.

Баланың қызуы (температурасы) көтерілген кезде көрсетілетін көмек

Баланың қызуы көтерілген кезде оның жасына сай бірнеше себептер болады.

Есінеудің пайдасы

Есінеу мидың шаршауынан пайда болатын процесс.

Нәрестенің арқасындағы тікенекті қалай емдейді?

Медицинада балалар ауруы ретінде мойындалмаған дерттің бірі – нәрестенің арқасында болатын «тікенек» (кочерга – «көсеу»).

Бетті жасартуға арналған маска

Үй жағдайында бетті жасартуға арналған маскаларды жасауға болады

Ашуды тізгіндеп үйрену үшін арнайы жаттығулар

Бала жасына сай әрекет етіп, шешім қабылдай білуге дағыналнуы үшін ата-ананың ықпалы зор

Балаға тым қатал болу да, оны тым еркіне жіберу де қауіпті

Баланы марапаттау және жазалау

Адам күніне кем дегенде 8 рет әртүрлі әдіспен және әртүрлі ықыласпе «сипауға» зәру.

Балалар ашушаңдығы және оны емдеу жолдары

Ашушаңдығынан бәрінен бұрын баланың өзі азап шегеді: ата-анасымен жанжалдасады, достарынан айырылады, үнемі ашу үстінде, ал көбінесе қорқынышпен өмір сүреді

Балалардың тамақтанудағы мінез-құлқын қалыптастыру

Мамандардың пікірінше, тамақтанудағы мінез-құлықтың бұзылуы негізінде көбінесе қорқыныш, күйзеліс сияқты психологиялық сипаттағы мәселелер жатады, олардың туындауы ата-ананың, құрдастардың, бұқаралық ақпарат құралдарының теріс әсерімен байланысты.

Баланың зейінін дамытуға арналған жаттығулар

Балаға қарама-қарсы тұрып, әртүрлі қимыл-қозғалыстар көрсетіңіз. Ол – «айна», сол қимылдарды қайталауы тиіс.

Бла бойындағы ұялшақтық пен ұяңдықтың пайдасы мен зияны

Мадақтау – ұялшақтықты жеңудің бірден-бір жолы.

Қарағандыда 12 жасар бала техника жөндеп науқас әкесін өз күшімен бағып жатыр

Мүмкіндігі шектеулі әке бұған дейін өзі жұмыс істеген, көлік қаққалы баласының қамқорлығында

Түркістан облысында 5 жасар баланы туған анасы аяқ-қолын байлап азаптады

Ал бүлдіршіннің әкесі болса шашылып жатқан үйде қиналып отырған баланы жайбарақат видеоға түсірген

Қылығына қарап баланың не себепті жылап жатқанын анықтау тәсілдері бар

Балаға алғашқы айдан бастап қаншалықты жақын болсаңыз, оның не себептен жылап тұрғанын соншалықты тез ұғынып, тез жұбата алатын боласыз.

Жігіттер білуі тиіс 50 ереже

Досыңыздың немесе оның қызының кез келген сұрағына «Мен білмеймін» деп жауап беруге құқығыңыз бар.

Ақша үнемдеудің 8 тәсілі

Алдыңызға мақсат қоя біліңіз және өмірге оптимистік көзқараспен қараңыз!

Жақсы ана болудың 30 ережесі

Баланың таңы, яғни, ұйқыдан тұрған сәті күлкіден, сүюден басталуы керек. Тек «Кешігіп барамыз!» деген асығыс айқайдан сақ болыңыз!

Баланы түбекке (горшокқа) үйретудің ең тиімді жолдары

Кішкентай нәрестені горшокқа отырғызуға үйрету міндеті табиғаттан берілетін рефлекс жағдайын қалыптастыру болып табылады. Былайша айтқанда, бұл рефлекс баланың ерік-жігеріне бағынышты болуы тиіс.

Бір жастағы балалардың ойлау жүйесін, физикалық жағдайын дамытатын ойын түрлері

Әр ойыншықтың өз атқарымдық мәні бар, ойыншықтардың көмегімен біз баланың тілін, оның психикалық және физикалық қызметтерін дамытамыз.

Балаңыз мектепте жақсы оқысын десеңіз маманның тапсырмасын өзіңіз орындап көріңіз

Әр баланың бойында туғаннан берілген қабілеті, ерекше мүмкіндігі бар. Оны ата-ана көре білгені дұрыс.

Сиыр сүтін бір жасқа толмаған балаға беру қауіпті

Сиыр сүтін емшектегі балаларға 9 ай толғанша тамақ ретінде бермеген дұрыс.

Алты айға толған балаларға ана сүтінің берер пайдасын біле жүріңіз

Сәбиге ата-анасына деген махаббат, мейірім ана сүтімен барады

Бала үшін ана сүтінің артықшылықтарын біле жүріңіз

Барлық балалар туғаннан бастап 6 айға дейін тек емшек емуі керек. Бір жастан асқан соң да емізуді жалғастырған дұрыс, ал Қазақстан жағдайында екі жасқа дейін, тіпті одан да көп емізуге болады.

Баланың бірінші тісі қай кезде өседі?

әби алғашқы тістері шыққанда мазасызданады. Ыстығы көтеріліп, жүрегі айнып, тамаққа тәбеті тартпайды. Негізінен ағзасындағы өзгерістердің орын алуынан болатын бұл аурулар қалыпты жағдай саналады.

Әйелдердің өмірге құштарлығын арттыратын үздік фильмдер

Әйел жаны нәзіктікті қалайды, таңғажайыпқа толы әлемнің есігін қиялмен ашсам дейді. Олар махаббатты бағалайды әрі болмысы ерекше сезімталдықпен үйлесе отырып, әйел жаратылысының сұлбасын жасайды. Олар тіпті фильмді де асқан шеберлікпен таңдай алады. Кез келген фильм оларға ұнай қоюы мүмкін емес. Тер...

Ұшақ апаты: Аман қалған бортсеріктің әйелі халыққа мәлімдеме жасады

Келіншек: Бір жігіт жүкті келіншекті қорғаштап өз өмірін қауіпке тікті

Қиярдан жасалатын маска түрлері

 Қияр – адамның денсаулығына ғана емес, бет терісі үшін де пайдасы мол көкөніс. Құрамында теріге қажетті әрі пайдалы дәрумендер – кальций, темір, фосфор болғандықтан, әжіммен күресте тез әрі жақсы нәтиже береді. Сонымен қатар беттегі дақ пен безеуден арылтады

Бай болудың 10 сыры

Көптеген адамдарды тез баюдың, ақша табудың жолдары алаңдатады. Өздеріңіз байқағандай біреулер бірден байып кетіп жатса, екіншілері талай қиындықты басынан өткереді. Ал оның сыры неде?

Үй жағдайында жасалатын маска:Картоптың сұлулыққа тигізер пайдасы зор

Картоп арзан әрі адам терісіне өте пайдалы дәрумендерге бай

Сымбаты көріну үшін мүсініңізге сай киім таңдай біліңіз

Мінсіз немесе бір қараған адамды таңдандыра түсу үшін әсіресе қыздарға талғаммен киінген жөн

Миға кері әсер ететін 10 нәрсе.

Ми − адам ағзасының ең басты мүшесі. Біз онсыз өмір сүре алмаймыз. Ал бүгінгі таңда, яғни ХХI ғасырда мамандықтардың басым көпшілігі ақылды керек етеді. Сондықтан біз миымызды қорғауымыз керек. Алайда ақыл-ойымызға кері әсерін тигізетін әдеттер бар.

Варикозды үй жағдайында емдеу

 Түрлі жағдайлардың себебімен пайда болатын варикоздан құтылу кез келген нәзік жандының арманы болса керек-ті. Өйткені аяқтағы білеуленген тамыр аяғыңыздың сұлулығына сын келтірсе, екінші жағынан ауыртатыны бар. Білеуленген тамырды хирургиялық жолмен алдыруға асықпаңыз. Оны үйде емдеп, жазуға болады...

Күйзелістен оңай әрі тез құтылу жолдары

Күйзеліс - кез-келген аурудың негізі. Біз онымен күнделікті өмірде бірнеше рет кездесеміз. Күйзеліске қарсы тұра алмасаңыз, оны бірнеше минутта жеңуге болады.

Үй жағдайында жасалатын бетті ағарту маскасы

Жаз бойы жүзімізді күн қағып, көпшілігіміздің қарайып кеткеніміз жасырын емес. Осындайда үй жағдайында ағарудың да түрлі жолдары бар.

Қасты ретке келтірудің құпиясы

Қастың бейнені ашатын, не кез келген макияжды құртатын қасиеті бар. Қастың формасына қарай бейнеңіз ойнақылық пен әсемпаздыққа немесе сенімділік пен ішкі рухқа бөленеді. Алайда, қасты ретке келтіру барысында кішкентай құпияны ұмытпаңыз. Бұл - табиғилық.

Сырадан жасалатын шашқа арналған маскалар тізімі

Бұйра шашқа арналған күтім

Түзу шаштарға қарағанда бұйра шашқа ерекше күтім жасау керек екен. Әдетте бұйра шаштар жұқа, толқынды және тез сынғыш болады.

Кір сабын бет терісіне зиян

Сабынмен оның ішінде кір сабынмен бетті жууға болмайды

Қас күтімі

  Далада күн көзінде көп болудың қасқа да әсер ететінін біліп, адамдар шашы мен қасын да күн көзінен көлегейлеуге тиіс. Күн көзінің қасты кептіріп, жіңішкертіп, түссіздендіретінін естен шығармау қажет. Қасқа кез келген бояу мен кремді қолдану да зиянды.